L'hygiène
de la pensée
Le divertissement
permet d'avoir le cerveau disponible. La culture
permet d'avoir un cerveau en bon état de
marche. Pour une réflexion éclairée,
on peut : faire de la marche pendant une heure
chaque jour.
S'informer
- lire
- sélectionner les programmes télé
plutôt que les subir
- Naviguer sur Internet
S'enrichir
- échanger
- discuter
- débattre
S'évader
- rêver
- penser
- réfléchir
- S'ennuyer : oser affronter l'inactivité
comme un bien précieux, échapper
à la culpabilité.
Méditer
La méditation
ne fait pas partie de l'évasion, c'est
un travail, exactement comme un pianiste qui fait
ses gammes chaque jour pour acquérir et
conserver sa virtuosité. Qu'est-ce donc
que ce travail, il s'agit d'obtenir une capacité
à être hautement concentré,
il en résulte, entre autres, une meilleure
mémoire, une capacité plus grande
à acquérir des données, une
vie plus présente, une intuition manifeste
et donc une bien meilleure qualité du vivre.
Et un jour vient
où la concentration n'est plus nécessaire.
Nous devenons observateur de ce qui ce passe,
d'une manière détendue et neutre,
sans préjugés. Là peut commencer
la méditation...
Créer
- inventer, adapter
des techniques anciennes
- s'exprimer (écriture, peinture, modelage,
musique, danse, sport, expression corporelle,
...)
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